Ton cycle
Repère les grandes phases et prends un instant pour noter comment tu te sens.
À ton rythme, tout au long du cycle
Mange avec ton cycle,
pas contre lui.
Des recettes, des repères doux et un planning pensé pour t’aider à écouter tes envies, jour après jour.
Des idées à explorer. Toujours à ta façon.
Ton cycle4 phases, un même rythme
Des recettes pour tes envies du moment
Simple comme un cycle
Un peu plus à l’écoute,
un jour après l’autre.
La Bibliothèque
Explore des recettes et découvre celles qui correspondent à la phase du moment.
Ton menu & tes courses
Choisis tes repas, puis retrouve les ingrédients réunis dans ta liste de courses.
Quatre moments, quatre ambiances
Ton cycle, à ta manière.
Chaque cycle est différent. Ces repères sont là pour t’accompagner, sans règle imposée.
01 · MENSTRUELLE
Un peu de douceur
Des idées réconfortantes pour les jours de règles.
02 · FOLLICULAIRE
De nouvelles envies
Des recettes fraîches à choisir selon ton appétit.
03 · OVULATOIRE
De la couleur dans l’assiette
Compose une assiette qui te donne envie.
04 · LUTÉALE
Un repas qui te rassasie
Des idées simples à savourer à ton rythme.
Les phases sont des estimations : tes sensations et tes besoins peuvent varier.
Un aperçu de ton espace
Tout au même endroit,
quand tu en as besoin.
Un exemple de conseil LunaFood · Sommeil
Le repos compte aussi dans le confort
Une nuit suffisante ne supprime pas les règles douloureuses, mais être bien reposée peut aider à mieux gérer l’inconfort. Si tu es plus fatiguée aujourd’hui, allège ce qui peut l’être.
Conseil issu de la Bibliothèque du cycleLunaFood arrive bientôt
On te garde
une petite place ?
Inscris-toi pour recevoir un e-mail quand LunaFood sera lancée.